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补肾粥

补肾粥

Misslapisleung

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主料
黑豆1小把黑米2把黑芝麻1小把
薏仁3把核桃3个大米2把
红糖适量百合10片

补肾粥的做法,共6个步骤

补肾粥的做法图解1

1/6. 准备材料!其实方子里是有百合的。。但是我这次没买到就没放~有的话一定要放哈~

补肾粥的做法图解2

2/6. 所有材料放入球釜电饭煲内~不用泡~直接按下煮粥程序煮制就可以【建议稍微多一点水~因为这款电饭煲太给力了~如果是普通电饭煲的话建议黑豆和薏米还是泡三个小时,也是水多一点,煮久一点】

补肾粥的做法图解3

3/6. 等到1小时的时候已经能闻到香味了,开盖放入核桃【核桃也可以换成红皮花生米】

补肾粥的做法图解4

4/6. 放入自己喜欢的量的红糖继续熬制20分钟~

补肾粥的做法图解5

5/6. 出锅~

补肾粥的做法图解6

6/6. 成品~拿点枸杞装饰一下~真的很好喝~

小窍门

1. 所有材料放入球釜电饭煲内~不用泡~直接按下煮粥程序煮制就可以【建议稍微多一点水~因为这款电饭煲太给力了~如果是普通电饭煲的话建议黑豆和薏米还是泡三个小时,也是水多一点,煮久一点】
2. 没有核桃的话可以换成红皮花生米~

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营养信息

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  • 补肾粥热量3061 千卡
  • 脂肪123.529999 克
  • 蛋白质88.63 克
  • 碳水化合物456.67 克
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