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脆炸梅花肉

脆炸梅花肉

A苹果小厨

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梅花肉,之前光在网络上看到过。我们小城的肉柜从没将它单独拆分来卖,去跟卖肉的师傅打听,他们也表示从没听说过。其实,应该是各地的叫法不同,卖肉的切法方式不同,所以,他们不知道。
这次的烤肉,也可以称为炸肉,改变了传统的炸肉外面裹糊或沾面包糠的方法,我用了原味玉米片,而空气炸锅的运用,使它更加的少油健康。
主料
梅花肉260克原味玉米片适量鸡蛋1个
新奥尔良腌料适量玉米淀粉适量

脆炸梅花肉的做法,共9个步骤

脆炸梅花肉的做法图解1

1/9. 准备食材。

脆炸梅花肉的做法图解2

2/9. 将梅花肉用刀轻轻划上细细的井字格,以不切断为标准,以便腌料更入味,吃起来更鲜嫩。

脆炸梅花肉的做法图解3

3/9. 烤肉料按照配比用水化开。

脆炸梅花肉的做法图解4

4/9. 将肉放在腌料中。

脆炸梅花肉的做法图解5

5/9. 将原味玉米片均匀的压碎成小颗粒备用。

脆炸梅花肉的做法图解6

6/9. 用手轻轻抓匀,以促进肉尽早的吸入腌肉料,并转入冰箱中腌制两个小时或更长时间。

脆炸梅花肉的做法图解7

7/9. 鸡蛋打散,将腌好的肉,先在玉米淀粉中沾均,再在鸡蛋液中沾匀,最后裹满玉米片碎。

脆炸梅花肉的做法图解8

8/9. 将肉放入空气炸锅中,240度,15分钟,其中,十分钟时,取出来翻面。

脆炸梅花肉的做法图解9

9/9. 取出略放凉,切段或直接食用都可。

小窍门

1如果没有空气炸锅,烤箱也同样适用,或者,平底锅,油炸,都可
2如没有玉米片,也可用面包糠代替
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营养信息

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  • 脆炸梅花肉热量1251 千卡
  • 脂肪40.41 克
  • 蛋白质28.36 克
  • 碳水化合物86.82 克
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