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七彩饭

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我好吃但不懒做

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主料
糯米500克野生调色菜(紫色叫红蓝草,黄色是艾草花)10棵

七彩饭的做法,共7个步骤

七彩饭的做法图解1

1/7. 把草洗后晒干水份

七彩饭的做法图解2

2/7. 先微炒干水,后加水煮,水开后煮5分钟这样,把草拿出放凉,待水温能手摸的时候即可

七彩饭的做法图解3

3/7. 糯米用温水洗净后用草水泡2小时(水温不能大高)后捞出米上蒸锅上蒸10到15分钟即可

七彩饭的做法图解4

4/7. 这个是拿回来晒干后就成这样了,不过步骤一样的

七彩饭的做法图解5

5/7. 同上

七彩饭的做法图解6

6/7. 即软又香

七彩饭的做法图解7

7/7. 还可以做成小薄饼状后晒干,后炸成爆米花,真没得说,要放糖拌后才晒哦

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营养信息

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  • 七彩饭热量1775 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.3 克
  • 碳水化合物81 克
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