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枸杞银耳雪梨粥

枸杞银耳雪梨粥

行小丫

行小丫

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一到秋天就各种燥火各种长包!话说西医根本没有上火这个词儿,可是我自己确实能感觉到经常上火,并且一上火就会表现在耳朵上。并且虽说营养科学里面食物根本没有温平寒之分,可是我确实能感觉到吃性平的东西去火啊!总之,每天一碗这款银耳粥是救了我,疖肿小多了!
主料
银耳适量糯米适量雪梨一个
辅料
红枣适量枸杞适量

枸杞银耳雪梨粥的做法,共11个步骤

枸杞银耳雪梨粥的做法图解1

1/11. 准备材料(老家的大枣太好了!)

枸杞银耳雪梨粥的做法图解2

2/11. 还有一个大雪梨(不用放糖,有梨子红枣和枸杞就已经很甜了)

枸杞银耳雪梨粥的做法图解3

3/11. 洗干净,加些糯米(糯米少加一点噢!)

枸杞银耳雪梨粥的做法图解4

4/11. 材料洗干净(生的也很美!)

枸杞银耳雪梨粥的做法图解5

5/11. 材料齐全了!

枸杞银耳雪梨粥的做法图解6

6/11. 雪梨去皮切块,所有材料放到电炖锅中

枸杞银耳雪梨粥的做法图解7

7/11. 用自动档,睡觉时开火!(大学时代的电炖锅,那时候天天用,好喜欢它!)

枸杞银耳雪梨粥的做法图解8

8/11. 炖到第二天早上,美美的一锅!

枸杞银耳雪梨粥的做法图解9

9/11. 放一小点糯米,很浓稠有没有!

枸杞银耳雪梨粥的做法图解10

10/11. 早饭盛满满一碗!好满足啊!

枸杞银耳雪梨粥的做法图解11

11/11. 秋天多吃点噢!(做个精细的女纸!)

小窍门

糯米少放点噢!炖一晚上非常浓稠,很好吃!!不用放糖噢,特别是要减肥的妹纸!
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营养信息

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  • 枸杞银耳雪梨粥热量1553 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质17.2 克
  • 碳水化合物168.5 克
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