养生黄金粥

11367人浏览

分享到：

很久没有来报到了，今天要推荐给大家的是补脾健胃的养生黄金粥。
玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样食物，各有补益的特点，都针对脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式，没有一样是药，但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。看看就很美味！~有木有~

养生黄金粥的做法，共3个步骤

1/3. 准备好各种实材，南瓜洗净切块，玉米渣用清水清洗干净，红枣及枸杞及泠水泡一下.

2/3. 锅中倒入，待水开后，放入玉米渣及南瓜煲半小时，转小火，煲的过程中注意要不停搅拌，避免糊锅.

3/3. 待粥快煲好时，再放入红枣及枸杞煲15分钟，就可以起锅了，可不加糖.

煲的过程中注意要不停搅拌，避免糊锅.

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

我要评论：

共11367人查看，0条评论