| 主料 | ||
| 莲藕适量 | 大骨适量 | 芸豆适量 |
| 辅料 | ||
| 姜片适量 | 盐适量 | |
莲藕芸豆大骨汤的做法，共2个步骤
1/2. 白芸豆洗净后，加水泡12小时，大骨洗净焯水沥干待用，姜切片。
2/2. 锅里加水把所有材料放进去炖40分钟左右，出锅前加适量盐即可。
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| 主料 | ||
| 莲藕适量 | 大骨适量 | 芸豆适量 |
| 辅料 | ||
| 姜片适量 | 盐适量 | |
1/2. 白芸豆洗净后，加水泡12小时，大骨洗净焯水沥干待用，姜切片。
2/2. 锅里加水把所有材料放进去炖40分钟左右，出锅前加适量盐即可。
吃芸豆100克，热量25千卡
相当于打字17分钟消耗的热量...
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于烤面包30分钟消耗的热量...
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