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炒木薯

炒木薯

BeiBeiMm

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爸妈在果园里种 了几棵木薯,这段时间便可以拔了。
小时候一到冬天就经常吃,不过自从出来工作后就再也没有吃过,因为在外面很难看见有卖的。
而平常一般回去时间不长,都总想不起来吃顿木薯。
今天来亿苦思甜,回味小时候来了。
主料
木薯一根蒜头两瓣香葱两根
辅料
1/2茶匙食用油一汤匙酱油1/2茶匙

炒木薯的做法,共8个步骤

炒木薯的做法图解1

1/8. 准备木薯一根。

炒木薯的做法图解2

2/8. 清洗干净,切成段。

炒木薯的做法图解3

3/8. 做饭的时候顺便放锅里蒸熟(也可以直接用清水煮熟)。

炒木薯的做法图解4

4/8. 蒸好后的木薯去皮切小块,生葱切成葱花,并切些蒜粒。

炒木薯的做法图解5

5/8. 热锅下油,把蒜粒放进炒香。

炒木薯的做法图解6

6/8. 接着把木薯加进翻炒,并适当加些盐。

炒木薯的做法图解7

7/8. 加少量水焖会。

炒木薯的做法图解8

8/8. 水份煮干后加些酱油和葱花便可。

小窍门

1.这种木薯是一款新品种,煮熟后不需要过水,可以直接吃。另外有一种是煮一遍后要用水浸泡几遍才能吃的,否则容易中毒。
1.木薯不需要煮得太烂,煮至可以用筷子轻意插进便可。
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营养信息

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  • 炒木薯热量384 千卡
  • 脂肪1.53 克
  • 蛋白质11.73 克
  • 碳水化合物65.21 克
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