| 主料 | ||
| 九三鲜榨大豆油适量 | 鸡翅中10个 | 胡萝卜一个 |
| 土豆一个 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 咖喱粉适量 | 蒜碎适量 |
土豆咖喱鸡翅的做法，共9个步骤
1/9. 鸡翅洗净中间划一刀，便于入味
2/9. 胡萝卜土豆切块
3/9. 胡萝卜土豆焯水煮至8成熟备用
4/9. 平底锅放适量油
5/9. 将鸡翅煎至两面金黄色盛出备用
6/9. 放入蒜碎煸炒出香味
7/9. 放入咖喱粉，继续煸炒
8/9. 放入鸡翅胡萝卜土豆翻炒
9/9. 加入清水，没过鸡翅，盖盖焖20分钟，待汁收差不多了就可以起锅盛出
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营养信息
详细信息>>- 土豆咖喱鸡翅热量1201 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物30.6 克
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吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于对面舞43分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于焊接12分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于扫地25分钟消耗的热量...
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