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酸辣肘子

酸辣肘子

暗昼

暗昼

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肘子选用前肘,这样比后肘小,好入味,味道酸酸甜甜完全不腻人。我用的料很多,你一次肯定吃不完。只吃肘子就好啦,剩下料放在冰箱里面,可以用来做鸡,做鱼,做牛蛙。很简单哦。
主料
肘子1只约800克酸豇豆100克肉蔻适量
辅料
泡辣椒200克泡姜200克豆瓣2大勺约20克
生抽1大勺约8克老抽1大勺约8克醪糟4-6勺约35克
白砂糖2大勺约10克陈醋4-5大勺约20克白胡椒粉1/4茶匙约3克
草果适量三萘适量大料适量

酸辣肘子的做法,共13个步骤

酸辣肘子的做法图解1

1/13. 前肘1只,让卖肉的剔除骨头,洗净,沥干水分备用。

酸辣肘子的做法图解2

2/13. 棒骨砍断,冷水下锅加入葱姜和1茶匙料酒先汆去血沫。然后换锅,加热水、姜3-4片,大火烧开,转小火,有时间煲2-3个小时,做成高汤备用。

酸辣肘子的做法图解3

3/13. 酸豇豆洗净,切成颗粒,不要太小。

酸辣肘子的做法图解4

4/13. 蓉山泡辣椒和自制泡姜切成碎末,尽量碎。

酸辣肘子的做法图解5

5/13. 草果,三萘,大料,肉蔻,这些菜市场都有卖的。

酸辣肘子的做法图解6

6/13. 锅中下入比炒菜稍微多的底油,烧到五成热。

酸辣肘子的做法图解7

7/13. 下入豆瓣2大勺约20g,中小火,炒出红油。

酸辣肘子的做法图解8

8/13. 保持中小火,下入泡豇豆碎,泡姜碎,泡椒碎,翻炒均匀。

酸辣肘子的做法图解9

9/13. 下入肘子,皮朝上,翻炒几下,炒的时候让料粘住肉皮,然后翻面再炒几下。

酸辣肘子的做法图解10

10/13. 加入醪糟4-6勺约35g、生抽1大勺约8g、老抽1大勺约8g、白砂糖2大勺约10g、陈醋4-5大勺约20g、白胡椒粉1/4茶匙约3g。

酸辣肘子的做法图解11

11/13. 加入香料,这里要注意,我做过之后总结香料最好包在纱布中下入。

酸辣肘子的做法图解12

12/13. 翻炒均匀,中间注意翻面。炒到肉皮发紧、变硬、变白,倒入高汤、烧开、根据口味补充糖、盐或醋。

酸辣肘子的做法图解13

13/13. 倒入高压锅,加阀,大火烧开,喷气之后转中小火,压制45分钟。没有高压锅,铁锅炖2个小时。

小窍门

料多才好吃。不能吃辣椒的,可以适当的少放。不过其实泡辣椒是不辣的,少放豆瓣就可以了。一定要放醋,一定要用醪糟。醪糟可以让肘子尽快变软。同样的方法可以做鱼、牛蛙、鸡翅等。
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营养信息

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  • 酸辣肘子热量125 千卡
  • 脂肪43.88 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物49.82 克
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