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火龙果猪腱子汤

火龙果猪腱子汤

緣豆兒

緣豆兒

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水果汤是广东很出名的一种,清甜滋润且色香味俱全。
最近火龙果正当季,它营养丰富、功能独特,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素,还有丰富的维生素和水溶性纤维。市场上的火龙果有红肉白肉两种,相对来说红肉的营养价值稍高,所含的色素有更强的抗氧化作用,但用来煲汤影响不大,红肉的煲出来的汤稍甜一点。
用火龙果搭配滋阴润燥、补虚损健脾胃的猪腱子肉,这个汤不温不寒,汤味清润甘甜,做应季的保健养生汤水功效显著,尤其适合时下老人和儿童调理防病之用。
主料
猪腱子肉200克火龙果半个
辅料
红枣3个蜜枣1个生姜1片
少许

火龙果猪腱子汤的做法,共5个步骤

火龙果猪腱子汤的做法图解1

1/5. 材料;

火龙果猪腱子汤的做法图解2

2/5. 猪腱子肉切小块;

火龙果猪腱子汤的做法图解3

3/5. 锅中加水4碗,加入猪腱子肉和洗净的红枣蜜枣与姜片,烧开后撇去浮沫转小火煲40分钟;

火龙果猪腱子汤的做法图解4

4/5. 火龙果取肉切小方块;

火龙果猪腱子汤的做法图解5

5/5. 加火龙果后再煲20分钟就可以了,喝时加少许盐。

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营养信息

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  • 火龙果猪腱子汤热量893 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.7 克
  • 碳水化合物14.4 克
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