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佛手瓜鲜虾猪肉馄饨

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨

天使爱下厨

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妈妈家的佛手瓜又丰收了,怎么吃呢?先了解下佛手瓜强大的功效:它在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。蛋白质和钙的含量是黄瓜的2、3倍,维生素和矿物质含量也明显高于其他瓜类,热量低,锌对儿童智力发育影响较大,佛手瓜含锌较多,有助于提高智力。佛手瓜还富含硒元素。是不是应该多吃点呢?
馄饨,汤汤水水的,又不乏营养,可是我家常吃的,老公也最爱吃我调的馅儿,并不见得我的水平有多高,只是合乎他的口味吧,看着家人吃得热火朝天的样子,心里别提有多高兴了!
主料
佛手瓜4个虾仁200克猪肉100克
辅料
葱花30克食用油20克5克
酱油15克胡椒粉3克香油3毫升

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法,共14个步骤

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解1

1/14. 将佛手瓜洗净去皮

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解2

2/14. 叉子叉成丝,撒适量盐腌出一些水分

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解3

3/14. 将猪肉切块加入葱花,盐,酱油,香油,胡椒粉,搅拌均匀

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解4

4/14. 用双手挤出佛手瓜丝的汁

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解5

5/14. 将适量瓜汁倒入肉馅中搅拌上劲,腌制20分钟

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解6

6/14. 将佛手瓜丝切碎

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解7

7/14. 将佛手瓜,肉馅儿,虾仁混合

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解8

8/14. 混合好的馅料静置10分钟

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解9

9/14. 开包

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解10

10/14. 成品

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解11

11/14. 将鸡蛋打散搅打均匀,摊成薄饼

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解12

12/14. 晾凉切丝

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解13

13/14. 锅里加入鸡蛋丝,香菜末,葱花碎,酱油,馄饨煮熟后倒入锅内,调好咸淡,还可加入胡椒粉

佛手瓜鲜虾猪肉馄饨的做法图解14

14/14. 好吃的佛手瓜虾仁鸡丝馄饨上桌了!

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营养信息

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  • 佛手瓜鲜虾猪肉馄饨热量550 千卡
  • 脂肪31.63 克
  • 蛋白质25.82 克
  • 碳水化合物5.61 克
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