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鱿鱼爆炒咸菜

鱿鱼爆炒咸菜

婉雯妮子

婉雯妮子

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主料
鱿鱼450克咸菜120克
辅料
生姜1块蒜头1块花生油适量
蚝油适量

鱿鱼爆炒咸菜的做法,共11个步骤

鱿鱼爆炒咸菜的做法图解1

1/11. 所需要的食材,把咸菜洗净控水切条,生姜,蒜头,洗净切好,鱿鱼洗净

鱿鱼爆炒咸菜的做法图解2

2/11. 鱿鱼切花刀

鱿鱼爆炒咸菜的做法图解3

3/11. 放上少许盐腌制鱿鱼。

鱿鱼爆炒咸菜的做法图解4

4/11. 热锅冷油,取少许生姜蒜头爆香

鱿鱼爆炒咸菜的做法图解5

5/11. 放入咸菜炒出香味

鱿鱼爆炒咸菜的做法图解6

6/11. 装起备用。

鱿鱼爆炒咸菜的做法图解7

7/11. 热锅冷油放入生姜。

鱿鱼爆炒咸菜的做法图解8

8/11. 放入鱿鱼,翻炒片刻,放入少许蚝油。

鱿鱼爆炒咸菜的做法图解9

9/11. 倒入咸菜一起翻炒。(不需要放盐)

鱿鱼爆炒咸菜的做法图解10

10/11. 成品装碟。

鱿鱼爆炒咸菜的做法图解11

11/11. 成品装碟。

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营养信息

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  • 鱿鱼爆炒咸菜热量356 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物12.8 克
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