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荷叶排骨米饭包

荷叶排骨米饭包

冬季心情

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淡淡的荷叶清香,米饭的晶莹爽滑,排骨的浓厚滋味,仔细一看,还有虾仁藏身其中,配之健康蔬菜胡萝卜和黑木耳,真是营养多多,健康多多哟。
主料
排骨250克鲜虾5只胡萝卜40克
黑木耳6朵(干)大米80克干荷叶1张
辅料
适量2克葱白1段
大蒜2瓣料酒10克生抽8克
老抽4克豆瓣酱15克山楂片3片
食用油适量

荷叶排骨米饭包的做法,共14个步骤

荷叶排骨米饭包的做法图解1

1/14. 原料:排骨、鲜虾、胡萝卜、黑木耳、大米、姜、葱白、蒜(山楂片忘拍了)。

荷叶排骨米饭包的做法图解2

2/14. 将排骨放入高压锅中,加入水、料酒、姜片、山楂片,压制20分钟(姜片2克 料酒10克),等锅稍凉取出备用。

荷叶排骨米饭包的做法图解3

3/14. 大米淘洗干净后,用水浸泡10分钟后,放入蒸锅中,蒸20分钟至成熟,取出,备用。

荷叶排骨米饭包的做法图解4

4/14. 准备其他材料:虾去皮去肠切小段,黑木耳切丝,胡萝卜切丝,葱白切小段,蒜切片,姜切片。

荷叶排骨米饭包的做法图解5

5/14. 荷叶用水浸泡至软,剪成四等份备用。

荷叶排骨米饭包的做法图解6

6/14. 锅内倒入油,将虾段略煎至八成熟捞出备用。

荷叶排骨米饭包的做法图解7

7/14. 将压好的排骨放入锅中煎制,至两面金黄色。

荷叶排骨米饭包的做法图解8

8/14. 加入姜,葱、蒜,炒出香味。

荷叶排骨米饭包的做法图解9

9/14. 加入料酒,豆瓣酱,炒出红油。

荷叶排骨米饭包的做法图解10

10/14. 加入生抽、老抽,翻炒均匀,加入胡萝卜丝、黑木耳丝。

荷叶排骨米饭包的做法图解11

11/14. 翻炒均匀后。加入没过排骨的开水,小火焖制。

荷叶排骨米饭包的做法图解12

12/14. 等排骨、胡萝卜丝和黑木耳丝入味后,加适量的盐调味,锅里留些许汤汁,关火。

荷叶排骨米饭包的做法图解13

13/14. 摆平荷叶,先将米饭摆好,再摆上排骨、虾段、胡萝卜丝和黑木耳丝,再稍淋些汤汁,再铺上一层米饭,与前一块米饭隔段距离,反转荷叶将第二次铺好的米饭盖在第一次铺好的米饭上,将荷叶两侧向中间折叠,压住边缘处,接口向下放置。

荷叶排骨米饭包的做法图解14

14/14. 将四个荷叶包做好后,放入蒸锅大火蒸制5分钟即可,取出装盘。

小窍门

排骨经高压锅20分钟的处理,已经软烂,适宜老人和孩子,喜欢口感筋道的,可以适当减少这一步的处理时间,如果时间充足,可以用炖的方法让排骨入味。豆瓣酱稍有辣味,根据自己的口感选择喜欢的酱料。喜欢糯米的,可以用糯米代替大米。
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营养信息

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  • 荷叶排骨米饭包热量1319 千卡
  • 脂肪26.34 克
  • 蛋白质68.38 克
  • 碳水化合物159.95 克
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