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1/6. 准备好原材料高品质藜麦
2/6. 将藜麦、大米淘洗干净,沥干
3/6. 红枣洗净,南瓜切块备用
4/6. 水开后藜麦大米放入锅中,开锅后转中小火煮20分钟
5/6. 待藜麦大米8成熟时用勺子搅拌加入南瓜与红枣煮10分钟
6/6. 粥浓稠时即可出锅,加入冰糖或蜂蜜也可不加,依个人喜好添加
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