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扇贝黑蒜配香肠

扇贝黑蒜配香肠

清道本草11

清道本草11

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扇贝自带海鲜的鲜香,加上煎过的香肠和黑蒜,搭配雪利酒的甜美,愈加口感饱满丰盈。清道本草黑蒜富含氨基酸、维生素等多种营养元素,制作成精致的菜肴,更加有益于人体的吸收。
主料
小扇贝250克清道本草黑蒜5瓣香菜1大汤匙
雪利酒1汤匙
辅料
香肠50克柠檬汁半个香葱1大汤匙
柠檬1片

扇贝黑蒜配香肠的做法,共7个步骤

1/7. 用厨房的毛巾轻拍扇贝使其干燥

2/7. 用热量大的煎锅(无油),煎香肠1到2分钟

3/7. 加入扇贝和黑蒜炒大约4分钟,直到扇贝煮熟

4/7. 撒上香菜和香葱

5/7. 加入柠檬汁和雪利酒

6/7. 加热一分钟

7/7. 完成后在上面挤一片柠檬汁

小窍门

1、选用120天熟成黑蒜,入口绵软、香甜,品质更佳!
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营养信息

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  • 扇贝黑蒜配香肠热量14 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物5.41 克
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