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香烤金线鱼

香烤金线鱼

食尚煮易

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平时家人很喜欢吃干煎海鱼,这次刚好新烤箱来到,试试烤的金线鱼,烤制的过程中厨房干净无油烟、而且安静的可以听听音乐,比煎鱼轻松多了,ACA ATO-TM33HT烤仆小智电子式烤箱可以上下调节不同温度烘烤,喜欢表皮焦香的可以将上层发热管调高一点温度,这样便能达到理想的效果。
主料
金线鱼400克
辅料
适量食用油适量酱油1汤匙
烧烤汁2汤匙鸡粉少许

香烤金线鱼的做法,共8个步骤

香烤金线鱼的做法图解1

1/8. 金线鱼处理干净,用粗盐腌制1小时

香烤金线鱼的做法图解2

2/8. 洗净后沥干水

香烤金线鱼的做法图解3

3/8. 烤盘上铺上一层锡纸,将金线鱼铺在烤盆上

香烤金线鱼的做法图解4

4/8. 用碗调酱汁,倒入烧烤汁、酱油

香烤金线鱼的做法图解5

5/8. 加上少许鸡粉、食用油、搅拌均匀

香烤金线鱼的做法图解6

6/8. 涂抹在鱼身上,两面要涂抹均匀

香烤金线鱼的做法图解7

7/8. 放入预热好的烤箱中层

香烤金线鱼的做法图解8

8/8. 上下火200度烤15—18分钟即可

小窍门

鱼的大小不同,烤制的温度和时间要按实际情况调整,海鱼买回提前腌制1-2小时入味,烤制时涂抹上酱料就可以了。
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营养信息

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  • 香烤金线鱼热量404 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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