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日式照烧烤鱿鱼

日式照烧烤鱿鱼

gapingzha

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主料
鱿鱼2条
辅料
日式照烧酱适量料酒适量

日式照烧烤鱿鱼的做法,共12个步骤

日式照烧烤鱿鱼的做法图解1

1/12. 鱿鱼洗净,去掉皮和爪子。

日式照烧烤鱿鱼的做法图解2

2/12. 将每个鱿鱼切成两片,串上竹签。

日式照烧烤鱿鱼的做法图解3

3/12. 用料酒腌制20分钟。

日式照烧烤鱿鱼的做法图解4

4/12. 将剩下的日式照烧酱都挤到碗里。

日式照烧烤鱿鱼的做法图解5

5/12. 烤盘铺上锡纸。

日式照烧烤鱿鱼的做法图解6

6/12. 把鱿鱼刷上一层照烧酱。

日式照烧烤鱿鱼的做法图解7

7/12. 放入预热好的烤箱中,用200度烤6分钟取出刷一层酱。

日式照烧烤鱿鱼的做法图解8

8/12. 反过面来。

日式照烧烤鱿鱼的做法图解9

9/12. 刷上一层照烧酱。

日式照烧烤鱿鱼的做法图解10

10/12. 放入烤箱再烤6分钟即可。

日式照烧烤鱿鱼的做法图解11

11/12. 取出来稍晾。

日式照烧烤鱿鱼的做法图解12

12/12. 放入盘中,即可享用。

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营养信息

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  • 日式照烧烤鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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