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凉拌折耳根

凉拌折耳根

小田宝

小田宝

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折耳根是我们重庆这边的叫法,学名叫鱼腥草,可以入药,曾经为了减肥还去药店买干的鱼腥草天天。泡茶喝。
除了药用价值,我个人非常喜欢这道菜,从小爱到大,不能理解怎么开胃好吃的菜,会啥有些人不喜欢呢?小时候,我们还自己去挖折耳根,美好的童年回忆,现在都是买现成的,没了小时候野生的香味,但还是很喜欢吃,欲罢不能。
主料
折耳根适量
辅料
鸡精适量橄榄油适量油辣子适量
酱油适量适量香油适量
花椒油适量适量白糖适量

凉拌折耳根的做法,共6个步骤

凉拌折耳根的做法图解1

1/6. 清洗折耳根,清水泡洗几次后,再一根根的处理干净

凉拌折耳根的做法图解2

2/6. 用筛子过滤掉水分

凉拌折耳根的做法图解3

3/6. 用蒜臼捣大蒜、花生米、姜,成泥即可

凉拌折耳根的做法图解4

4/6. 准备好其他调料:盐、味精、鸡精、橄榄油、香油、花椒油、油辣子、醋、酱油、白糖

凉拌折耳根的做法图解5

5/6. 找一个大的容器,把折耳根和调料一一放入,拌匀

凉拌折耳根的做法图解6

6/6. 腌十几分钟后,折耳根入味了,就装盘

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营养信息

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  • 凉拌折耳根热量74 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物19.5 克
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