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蒜拌裙带菜

蒜拌裙带菜

lillian31010

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主料
裙带菜适量鱼露适量
辅料
大蒜适量生抽适量蚝油适量
白糖适量泡椒水适量甜酱适量
适量鸡精适量胡椒粉适量

蒜拌裙带菜的做法,共6个步骤

蒜拌裙带菜的做法图解1

1/6. 裙带菜放入清水中泡几个小时,去掉过多盐分,取一段咬下尝尝,没有任何咸味即可。

蒜拌裙带菜的做法图解2

2/6. 锅中烧开水,把裙带菜放入开水中滚煮两分钟(主要是杀菌)。

蒜拌裙带菜的做法图解3

3/6. 捞出裙带菜,控干水分,切成小段。

蒜拌裙带菜的做法图解4

4/6. 蒜去皮,用磨蒜工具做成蒜泥

蒜拌裙带菜的做法图解5

5/6. 将蒜泥放入碗中,再倒入适量生抽,蚝油,鱼露,醋,白糖,甜酱,鸡精,泡椒水等调味品,搅拌均匀。

蒜拌裙带菜的做法图解6

6/6. 将调好的酱汁倒入切好的裙带菜上,搅拌均匀,即可食用。配白粥很不错哦,算是简单的早晨啦。

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营养信息

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  • 蒜拌裙带菜热量84 千卡
  • 脂肪0.93 克
  • 蛋白质3.03 克
  • 碳水化合物45.39 克
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