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1/8. 准备好材料:银耳、莲子、雪梨、枸杞、红枣、百合干、冰糖
2/8. 把银耳泡发。
3/8. 将泡发的银耳去根后切碎。
4/8. 将银耳、红枣、莲子、干百合、冰糖放入炖锅里。
5/8. 加水1000毫升。
6/8. 水开后炖90分钟。
7/8. 加入雪梨和枸杞,再炖40分钟即可
8/8. 营养价植极高。
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