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鱼卵鲜冰菜

鱼卵鲜冰菜

厨恋恋私房菜

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冰菜一种新鲜的绿色营养蔬菜,原产南非的一种多肉植物,茎和叶面附着一层晶莹剔透的像小水囊一样的泡泡,看上去似结了一层冰,名字也是由此得来吧!用指甲掐一下还会有丰盈的汁水流出。正因如此,水灵灵的冰菜口感非常娇嫩、脆爽。而且烹饪时无需添加过多的调味,由于这个蔬菜是剪嫩茎和叶来食用,所以只要清洗感觉即可直接烹饪。
主料
冰菜150克鸡蛋2个半勺
橄榄油适量
辅料
精盐适量鲑鱼卵适量鲜味汁1勺
芥末少许白砂糖少许

鱼卵鲜冰菜的做法,共6个步骤

鱼卵鲜冰菜的做法图解1

1/6. 冰菜泡水再冲洗干净

鱼卵鲜冰菜的做法图解2

2/6. 鸡蛋煮熟,切成小块

鱼卵鲜冰菜的做法图解3

3/6. 洗好的冰菜捞出,控净水分,放在一个深碗里

鱼卵鲜冰菜的做法图解4

4/6. 把切好的鸡蛋块和一勺鱼子酱放到冰菜上

鱼卵鲜冰菜的做法图解5

5/6. 鲜味汁、醋、糖、芥末、橄榄油兑成碗汁,浇在菜上拌均即可

鱼卵鲜冰菜的做法图解6

6/6. 完成

小窍门

冰菜脆嫩不用过度的揉搓
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营养信息

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  • 鱼卵鲜冰菜热量362 千卡
  • 脂肪109.81 克
  • 蛋白质12.66 克
  • 碳水化合物3.42 克
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