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翡翠豆沙饼

翡翠豆沙饼

果妈美食坊

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菠菜营养丰富,含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
主料
面粉适量红豆沙适量
辅料
牛奶适量酵母适量白砂糖适量
鸡蛋适量黑芝麻适量植物油适量

翡翠豆沙饼的做法,共12个步骤

翡翠豆沙饼的做法图解1

1/12. 菠菜洗净过开水去除草酸。

翡翠豆沙饼的做法图解2

2/12. 焯过水的菠菜切碎入料理机打成糊状。

翡翠豆沙饼的做法图解3

3/12. 将打好的菠菜糊倒入面粉里,加适量酵母、鸡蛋和白砂糖,用牛奶和面。

翡翠豆沙饼的做法图解4

4/12. 和好的面团放入盆中发酵。

翡翠豆沙饼的做法图解5

5/12. 发至两倍大时可以开始制作。

翡翠豆沙饼的做法图解6

6/12. 将豆沙馅团成大小一样的小圆球。

翡翠豆沙饼的做法图解7

7/12. 把发好的面团分成大小一样的小面团。

翡翠豆沙饼的做法图解8

8/12. 给每个面团里包上一块豆沙馅。

翡翠豆沙饼的做法图解9

9/12. 像包包子一样收口。

翡翠豆沙饼的做法图解10

10/12. 收口朝下用擀杖擀薄,并粘上黑芝麻。

翡翠豆沙饼的做法图解11

11/12. 平底锅倒适量植物油,油热放入饼坯,小火慢煎,一面煎黄煎另一面。

翡翠豆沙饼的做法图解12

12/12. 出锅。

小窍门

小火慢煎。
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营养信息

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  • 翡翠豆沙饼热量1200 千卡
  • 脂肪1.86 克
  • 蛋白质14.9 克
  • 碳水化合物81.5 克
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