大米葡萄话梅粥

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百合的功效说过好多次就不重复了，这次加上了话梅，又一款美美的大米粥诞生了。. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
葡萄干一次不能吃太多啊，容易上火

大米葡萄话梅粥的做法，共10个步骤

1/10. 砂锅中放入适量的水大火烧开

2/10. 大米洗净备用，可以提前浸泡一会

3/10. 干百合洗净

4/10. 水煮沸后加入洗净的大米

5/10. 加入洗净的干百合

6/10. 盖上盖子，大火煮沸，要注意急时打开盖子，不然会溢出。煮沸后打开盖子转小火，熬半个小时左右

7/10. 放入洗净的葡萄干再熬10分钟左右

8/10. 我用的话梅肉

9/10. 出锅后放入适量话梅肉搅匀即可

10/10. 成品

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