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鱼香耳菜

鱼香耳菜

小草根家庭美食

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耳菜,我们当地把这种菜叫做耳菜它含有丰富的营养素,是冬季进补的好蔬菜,所以我推荐这款鱼香耳菜,希望大家喜欢:
主料
耳菜350克鸡蛋2个
辅料
1小勺鱼香川味酱1勺

鱼香耳菜的做法,共11个步骤

鱼香耳菜的做法图解1

1/11. 洗净耳菜

鱼香耳菜的做法图解2

2/11. 切片

鱼香耳菜的做法图解3

3/11. 鸡蛋液里面加几滴清水,这样煎蛋特嫩。

鱼香耳菜的做法图解4

4/11. 锅里要多加点油,油温要高,煎蛋才香

鱼香耳菜的做法图解5

5/11. 鸡蛋八分熟盛出备用

鱼香耳菜的做法图解6

6/11. 准备鱼香川味酱,没有这个酱可以用老干妈辣酱等调味好的酱代替

鱼香耳菜的做法图解7

7/11. 锅里加少许底油,油热下耳菜翻炒

鱼香耳菜的做法图解8

8/11. 加一勺鱼香酱

鱼香耳菜的做法图解9

9/11. 翻炒,如果感觉太淡,加点盐调味

鱼香耳菜的做法图解10

10/11. 加鸡蛋翻炒,出锅。

鱼香耳菜的做法图解11

11/11. 装盘

小窍门

酱料自己选喜欢的口味
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营养信息

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  • 鱼香耳菜热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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