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红梨桂圆养颜水

红梨桂圆养颜水

阳光明媚9901

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红梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等。清热化痰之功效,能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。具有润肺凉心,消炎降火,解疮毒、酒毒的作用,生津止渴,化痰止咳,滋阴润肺,祛脂降压,养颜护肤。红梨桂圆冰糖水做起来简单快手,健康养生。
主料
桂圆200克红梨一个枸杞子10克
辅料
核桃仁100克冰糖40克

红梨桂圆养颜水的做法,共7个步骤

红梨桂圆养颜水的做法图解1

1/7. 准备食材备用。

红梨桂圆养颜水的做法图解2

2/7. 红梨去皮切块,桂圆剥去核。

红梨桂圆养颜水的做法图解3

3/7. 砂锅里加入1200毫升的水(两碗半)倒入红梨,大火煮开。

红梨桂圆养颜水的做法图解4

4/7. 开锅后倒入核桃仁。

红梨桂圆养颜水的做法图解5

5/7. 倒入桂圆。搅拌均匀。

红梨桂圆养颜水的做法图解6

6/7. 加入冰糖,再次开锅后改小火煮25分钟。

红梨桂圆养颜水的做法图解7

7/7. 最后两三分钟倒入枸杞子,盖上盖子闷一会。(关火后砂锅还会沸腾一会)

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营养信息

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  • 红梨桂圆养颜水热量168 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质15.1 克
  • 碳水化合物80.7 克
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