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桃仁鸡丁

桃仁鸡丁

琴韵优雅

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非常有营养的一道菜,鸡肉含有丰富的蛋白质,能增强体质,核桃仁能益智键脑,润泽皮肤,抗衰老,这道菜叶非常的好吃,鸡丁爽滑鲜嫩,桃仁酥脆奇香。是即营养又美味的佳肴。
主料
鸡胸肉150克核桃仁20克豌豆10克
胡萝卜10克
辅料
蛋清1个精盐适量花椒水适量
料酒适量淀粉适量鸡精适量

桃仁鸡丁的做法,共11个步骤

桃仁鸡丁的做法图解1

1/11. 准备鸡胸肉,核桃仁炒熟

桃仁鸡丁的做法图解2

2/11. 鸡胸肉切小丁

桃仁鸡丁的做法图解3

3/11. 鸡肉中加蛋清水淀粉抓拌均匀

桃仁鸡丁的做法图解4

4/11. 炒锅中加植物油,烧到五成热时,下人鸡丁滑散,盛出

桃仁鸡丁的做法图解5

5/11. 胡萝卜切丁和豌豆入开水里烫一下,捞出过凉,控干

桃仁鸡丁的做法图解6

6/11. 葱姜切末

桃仁鸡丁的做法图解7

7/11. 小碗里加精盐,鸡精,料酒,花椒水,水淀粉兑成汁

桃仁鸡丁的做法图解8

8/11. 锅中烧热,加入植物油,下葱姜煸香

桃仁鸡丁的做法图解9

9/11. 下入豌豆胡萝卜丁煸炒

桃仁鸡丁的做法图解10

10/11. 下入鸡丁煸炒,最后下入桃仁

桃仁鸡丁的做法图解11

11/11. 浇入兑好的汁,翻拌均匀

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营养信息

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  • 桃仁鸡丁热量368 千卡
  • 脂肪67.8 克
  • 蛋白质55.9 克
  • 碳水化合物77.9 克
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