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番茄鸡饼

番茄鸡饼

琴韵优雅

琴韵优雅

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这道番茄煎鸡饼,质地软嫩,味鲜而稍有甜酸,非常好吃,而且鸡肉的营养也很丰富,蛋白质含量很高,容易被人体吸收,有增强提力,强壮身体的作用。
主料
鸡胸肉200克番茄酱20克
辅料
鸡蛋1个精盐适量鸡精适量
花椒水适量料酒适量白糖适量
白醋适量

番茄鸡饼的做法,共10个步骤

番茄鸡饼的做法图解1

1/10. 鸡胸肉,我买的是袋装的

番茄鸡饼的做法图解2

2/10. 鸡肉剁成鸡泥

番茄鸡饼的做法图解3

3/10. 加少量精盐,鸡精拌匀,再加蛋液拌匀

番茄鸡饼的做法图解4

4/10. 加入玉米淀粉抓拌均匀,

番茄鸡饼的做法图解5

5/10. 锅烧热,加入植物油,用手挤成小丸子入锅内

番茄鸡饼的做法图解6

6/10. 用勺轻轻按压成小饼状

番茄鸡饼的做法图解7

7/10. 煎到两面金黄色 盛出

番茄鸡饼的做法图解8

8/10. 锅中留少量油,放入番茄酱炒一下,再加入精盐,白糖,醋,料酒,花椒水,鸡精

番茄鸡饼的做法图解9

9/10. 下入鸡饼,小火煨两分钟

番茄鸡饼的做法图解10

10/10. 用水淀粉芶薄芡,翻拌均匀

小窍门

鸡饼煎的时候要小火,不用时间太长,八分熟就行,精盐要少放
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营养信息

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  • 番茄鸡饼热量285 千卡
  • 脂肪1.21 克
  • 蛋白质21.14 克
  • 碳水化合物27.65 克
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