| 主料 | ||
| 鲫鱼2条 | 鸡蛋2个 | |
| 辅料 | ||
| 姜蓉10克 | 花生油2克 | 食盐2克 |
鲫鱼蛋汤的做法，共7个步骤
1/7. 煎荷包蛋
2/7. 把鲫鱼两面煎成金黄色
3/7. 砂锅放适量水，把姜蓉也放进去
4/7. 煮开
5/7. 鲫鱼放进去煲，煲半小时，煲成奶白色
6/7. 调味
7/7. 奶白鲫鱼汤
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| 主料 | ||
| 鲫鱼2条 | 鸡蛋2个 | |
| 辅料 | ||
| 姜蓉10克 | 花生油2克 | 食盐2克 |
1/7. 煎荷包蛋
2/7. 把鲫鱼两面煎成金黄色
3/7. 砂锅放适量水，把姜蓉也放进去
4/7. 煮开
5/7. 鲫鱼放进去煲，煲半小时，煲成奶白色
6/7. 调味
7/7. 奶白鲫鱼汤
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于擦玻璃36分钟消耗的热量...
吃鱼蛋100克，热量76千卡
相当于做头发76分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于写作业79分钟消耗的热量...
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