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当归羊肉汤

当归羊肉汤

绿绾潇湘

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羊肉性温,既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用
主料
羊肉3斤红枣1.5两当归5克
黄芪5克
辅料
少许白糖少许胡椒粉适量
适量少量大蒜籽几瓣
桂皮1块花椒适量丁香数颗

当归羊肉汤的做法,共10个步骤

当归羊肉汤的做法图解1

1/10. 羊肉用清水隔夜浸泡,泡出血水

当归羊肉汤的做法图解2

2/10. 当归、黄芪各5-10克用砂锅煎成浓汁备用(我这是刚放进砂锅的,煎好的忘记拍照了)

当归羊肉汤的做法图解3

3/10. 羊肉撕去筋膜,洗净后放进高压锅里加水大火烧开,撇去浮沫,不盖锅盖煮45分钟,

当归羊肉汤的做法图解4

4/10. 葱切段、姜切片(姜不需多)蒜拍松(蒜忘记拍照了),桂皮、花椒、丁香备好

当归羊肉汤的做法图解5

5/10. 1-1,5两红枣洗净备用(3斤羊肉放1两到1两5红枣足可以了)

当归羊肉汤的做法图解6

6/10. 羊肉大火开盖烧45分钟后,放入葱姜蒜、桂皮、花椒、丁香、砂仁、红枣

当归羊肉汤的做法图解7

7/10. 盖上锅盖、压阀顶,转小火压15分钟关火(我这次买的羊肉较老,所以用高压锅压一下容易烂些,如果买的嫩羊肉,就用普通汤锅)

当归羊肉汤的做法图解8

8/10. 当高压锅止开杆下降至原位,打开锅盖,将当归黄芪连同煎出的浓汁一起倒进锅里再煮15分钟,

当归羊肉汤的做法图解9

9/10. 放胡椒粉,盐、糖各少许调味出锅

当归羊肉汤的做法图解10

10/10. 羊油熔点比人体温高,我总觉得吃多不好,所以等汤冷了,羊油凝固后将其捞出丢掉,再把汤加热了喝就不油腻了

小窍门

1.羊肉最好选4、5岁的嫩羊的羊腰窝,那就不需要高压锅,普通汤锅先开盖大火烧45分钟改小火再盖锅盖煮15分钟,这样煮出来的羊肉质软嫩,汤也不膻
2.红枣的量以3斤羊肉配1两到1两5红枣为宜,姜也不要多放
3.猪不吃花椒,羊不吃大料(八角),所以炖羊肉不要放八角,炖猪肉不要放花椒
4.胡椒粉最好是用整粒胡椒现磨成粉,因为胡椒粉很容易买到假的,整粒胡椒一般还是不会买到假的
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营养信息

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  • 当归羊肉汤热量1322 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质32.7 克
  • 碳水化合物101.4 克
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