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滋补当归羊肉汤

滋补当归羊肉汤

不二话之一人食

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天冷了,皮脂单薄的人想吃肉喝汤,去菜市场见到新鲜羊肉正正好。羊肉温补,以当归、黄酒姜等炖之,养中益气。
主料
新鲜羊肉8两当归6片红枣4颗
枸杞子1小撮党参1根1大块
黄酒1勺

滋补当归羊肉汤的做法,共7个步骤

滋补当归羊肉汤的做法图解1

1/7. 新鲜羊肉冼净斩件。

滋补当归羊肉汤的做法图解2

2/7. 所需材料洗净,红枣去核,姜去皮拍大块。

滋补当归羊肉汤的做法图解3

3/7. 热锅坐水烧开后放入羊肉汆烫捞起用水冲去表面的浮沫。

滋补当归羊肉汤的做法图解4

4/7. 烧热炒锅,加一点油热油放入沥干水份的羊肉快炒,加入当归、姜块、黄酒再炒片刻。

滋补当归羊肉汤的做法图解5

5/7. 倒入开水,放入红枣、枸杞、党参,大火煮开5分钟。

滋补当归羊肉汤的做法图解6

6/7. 转入瓦锅继续大火煮开5分钟,转中火慢炖20分钟左右即可。

滋补当归羊肉汤的做法图解7

7/7. 配一碟蒜油,吃肉喝汤!我爱喝浓汤,炖了40分钟,喜欢清淡的炖25-30分钟足够了。

小窍门

新鲜羊肉去膻味先汆烫再炒制。当归不宜儿童食用。

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营养信息

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  • 滋补当归羊肉汤热量601 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质20 克
  • 碳水化合物142.2 克
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