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黄金土司

黄金土司

个性胜过姿色91

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面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。
主料
面包片1片鸡蛋2个面包糠200克
辅料
沙拉酱适量少许

黄金土司的做法,共6个步骤

黄金土司的做法图解1

1/6. 土司一片备用

黄金土司的做法图解2

2/6. 抹上蛋黄液

黄金土司的做法图解3

3/6. 裹上金色面包糠

黄金土司的做法图解4

4/6. 电饼当,涂抹油,开始煎蛋和煎面包片

黄金土司的做法图解5

5/6. 把煎好的鸡蛋和土司摆好,挤上沙拉就可以开吃了

黄金土司的做法图解6

6/6. 当做早餐和甜点都是不错的选择

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营养信息

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  • 黄金土司热量733 千卡
  • 脂肪14.51 克
  • 蛋白质20.56 克
  • 碳水化合物60.72 克
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