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双椒炒腰花

双椒炒腰花

雨夕之家20

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猪腰:理肾气,通膀胱,消积滞,止消渴。 主治:肾虚所致的腰酸痛,肾虚遗精,耳聋,水肿,小便不利。
主料
猪腰1个青红椒1个
辅料
1勺生姜1块料酒1勺
味极鲜1勺茶油1勺

双椒炒腰花的做法,共13个步骤

双椒炒腰花的做法图解1

1/13. 猪腰,一只;

双椒炒腰花的做法图解2

2/13. 猪腰,从中间,平分开,去除中间的白色油脂类的东西,切成花刀;

双椒炒腰花的做法图解3

3/13. 青红椒,切好,备用;

双椒炒腰花的做法图解4

4/13. 猪腰,切好后,用开水焯水;沥干;

双椒炒腰花的做法图解5

5/13. 热锅,入生姜,煸炒;

双椒炒腰花的做法图解6

6/13. 放入青红椒,翻炒;

双椒炒腰花的做法图解7

7/13. 青红椒炒扁后,放入腰花,翻炒;

双椒炒腰花的做法图解8

8/13. 调入适量盐;

双椒炒腰花的做法图解9

9/13. 调入料酒,翻炒;

双椒炒腰花的做法图解10

10/13. 加入味极鲜,翻炒;

双椒炒腰花的做法图解11

11/13. 翻炒,搅拌均匀,收汁,出锅;

双椒炒腰花的做法图解12

12/13. 成品~~

双椒炒腰花的做法图解13

13/13. 成品~~

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营养信息

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  • 双椒炒腰花热量265 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物1.4 克
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