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香菇鸡肉焗饭

香菇鸡肉焗饭

个性胜过姿色91

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焗饭真的是合适冬天吃,营养丰富味道好。酪又被称为 奶酪 奶黄金。除含有优质蛋白质外,奶酪还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物
主料
香菇50克鸡肉80克午餐肉50克
米饭一锅
辅料
奶酪200克适量酱油一勺
随意蚝油一勺适量

香菇鸡肉焗饭的做法,共15个步骤

香菇鸡肉焗饭的做法图解1

1/15. 香菇洗干净切丁

香菇鸡肉焗饭的做法图解2

2/15. 午餐肉切丁

香菇鸡肉焗饭的做法图解3

3/15. 鸡肉切丁,加入酱油,胡椒粉腌制

香菇鸡肉焗饭的做法图解4

4/15. 方形烤盘,放入锡箔纸

香菇鸡肉焗饭的做法图解5

5/15. 不粘锅内倒油,放入葱姜爆香,然后扔掉

香菇鸡肉焗饭的做法图解6

6/15. 倒入鸡肉滑熟

香菇鸡肉焗饭的做法图解7

7/15. 倒入香菇

香菇鸡肉焗饭的做法图解8

8/15. 倒入一点点水,放入耗油、味极鲜。盐进行调味

香菇鸡肉焗饭的做法图解9

9/15. 水收干,倒入午餐肉翻炒

香菇鸡肉焗饭的做法图解10

10/15. 将炒好的菜拌入米饭内

香菇鸡肉焗饭的做法图解11

11/15. 把拌好的饭放入烤盘,撒上一层奶酪

香菇鸡肉焗饭的做法图解12

12/15. 做铺上一层饭

香菇鸡肉焗饭的做法图解13

13/15. 撒上满满一层奶酪

香菇鸡肉焗饭的做法图解14

14/15. 我用的马苏里拉芝士,烤箱180度12分钟。拍照~快吃

香菇鸡肉焗饭的做法图解15

15/15. 因为一手拍照一手拉丝不方便,实际上可以拉丝拉的很长,味道很好吃

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营养信息

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  • 香菇鸡肉焗饭热量551 千卡
  • 脂肪35.3 克
  • 蛋白质36.2 克
  • 碳水化合物44.6 克
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