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山药胡萝卜腊鸡腿煲

山药胡萝卜腊鸡腿煲

最恋家

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鸡腿:温中、补精益髓、益气 山药:补气 红枣 :补血 冬天好喝营养汤
主料
腊鸡腿一只胡萝卜一根山药一根
辅料
红枣两个香菇3--5个生姜两片

山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法,共9个步骤

山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法图解1

1/9. 鸡腿 切块

山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法图解2

2/9. 山药

山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法图解3

3/9. 胡萝卜

山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法图解4

4/9. 洗干净 切 滚刀

山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法图解5

5/9. 香菇 泡15分钟

山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法图解6

6/9. 冷水放入腊鸡腿 生姜 香菇 煲一个小时左右

山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法图解7

7/9. 加入胡萝卜 山药 继续煲半个小时 撇去上面一层厚厚的油 因为是腌制过的鸡腿 所以不用放盐了 放入红枣 就ok了 喝之前放入葱花

山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法图解8

8/9. 可以享受美味啦

山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法图解9

9/9. 很好喝哦 挺简单的吧 你也做吧

小窍门

红枣不用放早了 煮烂了 也太甜了 汤甜的不好喝
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营养信息

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  • 山药胡萝卜腊鸡腿煲热量174 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物21.2 克
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