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番茄滚豆腐

番茄滚豆腐

雨夕之家20

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番茄和豆腐都是营养丰富的两种素材,俩个者混合,滚开,味道鲜美,营养丰富~~~
主料
番茄1个豆腐1块
辅料
1勺茶油1勺香菜1棵

番茄滚豆腐的做法,共5个步骤

番茄滚豆腐的做法图解1

1/5. 番茄,切块,备用;

番茄滚豆腐的做法图解2

2/5. 热锅,放入茶油,煎下,放入番茄,翻炒,出番茄汁;

番茄滚豆腐的做法图解3

3/5. 待番茄汁多了,放入豆腐,不要急着翻炒,等豆腐煎下;

番茄滚豆腐的做法图解4

4/5. 翻炒,加入盐,和一小勺水,搅拌,烧滚;

番茄滚豆腐的做法图解5

5/5. 放入香菜就可以出锅了~~

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营养信息

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  • 番茄滚豆腐热量294 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物8.2 克
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