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蚝油菜心

蚝油菜心

山如眉黛

山如眉黛

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主料
菜心适量
辅料
蚝油适量适量适量
大蒜适量花椒适量鸡精适量

蚝油菜心的做法,共7个步骤

蚝油菜心的做法图解1

1/7. 将菜心洗干净。

蚝油菜心的做法图解2

2/7. 盆内盛水放适量盐,水开后,放入菜心焯一下。

蚝油菜心的做法图解3

3/7. 捞出备用。

蚝油菜心的做法图解4

4/7. 架锅油热后,放花椒、姜、蒜爆香后,放入菜心。

蚝油菜心的做法图解5

5/7. 倒入蚝油翻炒。

蚝油菜心的做法图解6

6/7. 放鸡精翻炒,出锅。

蚝油菜心的做法图解7

7/7. 装盘即可。

小窍门

焯水时,水内有盐,而且蚝油也有咸味,所以不用放盐,炒出来的菜心味道很鲜。
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营养信息

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  • 蚝油菜心热量56 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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