玉米汁是一种健康饮料，甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。冬天喝热玉米汁暖心又营养。
| 主料 | ||
| 甜玉米粒300克 | 清水500毫升 | |
热玉米汁的做法，共4个步骤
1/4. 超市买的甜玉米粒加水放入锅内烧开即可。
2/4. 玉米和热水一起放入破壁机。
3/4. 玉米和热水一起放入破壁机。
4/4. 趁热饮用。
小窍门
玉米汁不能太稀，酌情加水。
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吃玉米100克，热量196千卡
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