主料 | ||
白果280克 | ||
辅料 | ||
盐10克 |
1/6. 白果洗净,晾干
2/6. 用核桃夹夹破外壳,我是用蒜泥器,掌握好力度,尽量不要夹碎果肉
3/6. 保证每一颗白果果壳都已破裂,以防烤的时候温度升高爆裂,会有很大的声音
4/6. 取一张锡纸把白果铺在上面,撒上盐,拌匀
5/6. 把白果用锡纸包好,以防烤的时候水分流失太多,烤箱预热180度烤25分钟即可,如果想快速烤好的话,白果平铺在锡纸上烤不用包也可以。
6/6. 烤好的白果趁热食用,去除紧贴外壳的那层薄膜和里面绿色胚芽,成人食用量10颗左右,婴幼儿最好不要吃