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脆拌秋木耳

脆拌秋木耳

叶子的小厨85

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木耳营养丰富,可是有些人觉得木耳不好吃,

木耳作为食物中的菌类,是健康饮食不可缺少的一部分,

而且干木耳好保存,随吃随用,非常方便,

尤其最冷的天气偷懒不想出门的时候,

木耳就成了家里非常好的菜肴了,

炒、涮、凉拌都不错。

我觉得木耳用来凉拌不仅好吃,关键还简单,

要想木耳好吃,就需要将木耳处理得脆脆的,

我今天选用的是秋木耳,

非常喜欢这种木耳小小的木耳,

泡木耳的时候加点白醋,焯水加点白醋,

焯水后放入冰水里,木耳真的脆脆的,

好吃就这么简单。
主料
干木耳1005克青椒半个彩椒半个
辅料
大葱一段生姜1块生抽适量
白醋适量香油少许剁椒酱适量

脆拌秋木耳的做法,共9个步骤

脆拌秋木耳的做法图解1

1/9. 准备好原材料,木耳提前用凉水泡发,泡的水里加点白醋。

脆拌秋木耳的做法图解2

2/9. 青椒彩椒切成丝。

脆拌秋木耳的做法图解3

3/9. 大葱切成丝。

脆拌秋木耳的做法图解4

4/9. 锅里水烧开,加入适量白醋,放入木耳煮一两分钟。

脆拌秋木耳的做法图解5

5/9. 将木耳捞出放入冰水中。

脆拌秋木耳的做法图解6

6/9. 适量生抽、自制剁椒酱、姜汁、少许白醋、香油,调成汁。

脆拌秋木耳的做法图解7

7/9. 将所有材料混合,倒入调料汁拌匀即可。

脆拌秋木耳的做法图解8

8/9. 成品。

脆拌秋木耳的做法图解9

9/9. 成品。

小窍门

没有剁椒酱可以用油泼辣子,根据自己的喜好来添加,生姜我直接用的姜汁,大家根据自己的喜好来做。
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营养信息

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  • 脆拌秋木耳热量45 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.3 克
  • 碳水化合物11.8 克
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