| 主料 | ||
| 玉米适量 | 红薯适量 | 小米适量 |
| 辅料 | ||
| 燕麦片适量 | 白糖适量 | |
黄金谷物粥的做法，共5个步骤
1/5. 红薯切小丁；
2/5. 将玉米和红薯丁加入食物调理机中，加入水打成玉米红薯糊；
3/5. 将玉米红薯糊煮开；
4/5. 加入小米煮开；
5/5. 加入燕麦片煮开，起锅前加入3匙糖。
小窍门
1.在煮玉米红薯糊的时候要不停搅拌，不然会糊锅；
2.在玉米红薯糊水收的比较干的时候再加入小米和燕麦片；
3.尽量少加糖；
4.也可以用胡萝卜丁和火腿丁代替小米和燕麦片，但不要加糖，加盐。
2.在玉米红薯糊水收的比较干的时候再加入小米和燕麦片；
3.尽量少加糖；
4.也可以用胡萝卜丁和火腿丁代替小米和燕麦片，但不要加糖，加盐。
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