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金钩油菜

金钩油菜

馋嘴乐40

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金钩也就是海米、干虾仁,味道非常的鲜美。特别适合于和青菜搭配烹制菜肴。这道金钩油菜做法并不复杂,比扒油菜的做法简单,不会翻勺的可以试一试,定会为你的厨艺加分。
主料
油菜800克金钩海米20克
辅料
食用油1茶匙8克味精2克
蚝油1茶匙水淀粉适量

金钩油菜的做法,共12个步骤

金钩油菜的做法图解1

1/12. 主辅料: 金钩、油菜

金钩油菜的做法图解2

2/12. 把金钩洗净、泡软。

金钩油菜的做法图解3

3/12. 把油菜洗净,剖开。

金钩油菜的做法图解4

4/12. 锅烧开水,加少许盐、油。

金钩油菜的做法图解5

5/12. 放入油菜汆烫。

金钩油菜的做法图解6

6/12. 烫至油菜断生,捞出码盘。油菜的余温会使其进一步熟化。

金钩油菜的做法图解7

7/12. 把泡软的金钩和浸泡的水倒入锅中。

金钩油菜的做法图解8

8/12. 加适量蚝油。

金钩油菜的做法图解9

9/12. 烧开后加盐、味精调味。

金钩油菜的做法图解10

10/12. 淋入水淀粉勾薄芡。

金钩油菜的做法图解11

11/12. 熬制到芡汁糊化,就可以关火。

金钩油菜的做法图解12

12/12. 将其均匀的浇在油菜上即成。上桌即可食用。

小窍门

1、浸泡金钩的水不要扔掉,用其熬汁。
2、油菜汆烫时,不要过火。
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营养信息

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  • 金钩油菜热量144 千卡
  • 脂肪0.42 克
  • 蛋白质2.95 克
  • 碳水化合物1.92 克
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