| 主料 | ||
| 大米适量 | 紫薯适量 | |
| 辅料 | ||
| 葡萄干适量 | ||
紫薯白米粥的做法，共3个步骤
1/3. 葡萄干提前浸泡，紫薯上蒸锅大火40分钟蒸熟
2/3. 一次加入足量的清水，冷水加入大米，大火煮至锅开，转中小火继续薮40分钟，熬出米油
3/3. 盛出白粥，葡萄干、切片紫薯摆出喜欢的图形，好了
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| 主料 | ||
| 大米适量 | 紫薯适量 | |
| 辅料 | ||
| 葡萄干适量 | ||
1/3. 葡萄干提前浸泡，紫薯上蒸锅大火40分钟蒸熟
2/3. 一次加入足量的清水，冷水加入大米，大火煮至锅开，转中小火继续薮40分钟，熬出米油
3/3. 盛出白粥，葡萄干、切片紫薯摆出喜欢的图形，好了
吃大米100克，热量391千卡
相当于马路散步196分钟消耗的热量...
吃白米100克，热量361千卡
相当于盖屋顶60分钟消耗的热量...
相当于滑板9分钟消耗的热量...
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