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油炸带鱼

油炸带鱼

胖胖美食05

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我用的是胡麻油,所以颜色较深,喜欢色拉油的亲们可以随自己喜欢用色拉油炸带鱼,颜色会更好看。也可以在摆盘时添加一些装饰,那样效果会更好!
主料
带鱼两条
辅料
一根5片

油炸带鱼的做法,共4个步骤

油炸带鱼的做法图解1

1/4. 带鱼洗净,切段,用酱油、葱段、姜片、盐、鸡精研制半小时后备用。

油炸带鱼的做法图解2

2/4. 沾上面粉或淀粉,我用的是面粉,即可准备下油锅油炸了。

油炸带鱼的做法图解3

3/4. 油锅内多放油至七八成热即可下锅炸带鱼了。

油炸带鱼的做法图解4

4/4. 炸至金黄捞出沥干多余的油即可摆盘。

小窍门

因为头一次做,而且用的是宽带鱼所以炸的时间较长,颜色不是很好看。
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营养信息

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  • 油炸带鱼热量645 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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