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红枣银耳汤

红枣银耳汤

九玲儿73

九玲儿73

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主料
银耳250克
辅料
莲子20克红枣10颗冰糖适量

红枣银耳汤的做法,共3个步骤

1/3. 先将用温水银耳泡发半个小时炖时胶质更好水解,莲子同时用水沁泡。

2/3. 泡发好的银耳用手撕小朵,不可用剪刀剪或刀切,加水放入其它配料大火烧滚换小火十分钟在大火五分钟如此交替直至银耳汤挂丝即可熄火。开吃啦!!

3/3. 如用压力煲开锅后小火煲够30分钟即可!

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营养信息

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  • 红枣银耳汤热量500 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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