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鲫鱼木瓜汤

鲫鱼木瓜汤

笑天使

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主料
鲫鱼一斤左右木瓜半只瘦肉半斤
白扁豆适量
辅料
适量适量白酒2小勺

鲫鱼木瓜汤的做法,共10个步骤

鲫鱼木瓜汤的做法图解1

1/10. 鲫鱼去内脏洗干净用盐抹身上和鱼腩的位置,望冰半小时,这样可以去除腥味和泥土味(如果是整条不切块的话在鱼身中间轻轻划二刀)

鲫鱼木瓜汤的做法图解2

2/10. 炒锅下油爆香姜,大火一定要烧红锅才下姜放鱼,这样鱼不容量煎烂

鲫鱼木瓜汤的做法图解3

3/10. 下鱼二面煎一下

鲫鱼木瓜汤的做法图解4

4/10. 放入白酒,半分钟,加入水(根据人的多少来适量放)我这里是三个人的里,不是锅里那么少水哦,我移到纱锅里再加一大勺水

鲫鱼木瓜汤的做法图解5

5/10. 将鱼移到锅中,木瓜去皮去仔切块加入锅中,我这木瓜今天没有熟的,只有生的,不过煲汤不能用太熟的,偏黄一点就行。

鲫鱼木瓜汤的做法图解6

6/10. 瘦肉切块飞水,加入汤中

鲫鱼木瓜汤的做法图解7

7/10. 加入白扁豆,白扁豆买回来一次性小火偏炒至微焦,煲的时候不用再炒

鲫鱼木瓜汤的做法图解8

8/10. 所有材料

鲫鱼木瓜汤的做法图解9

9/10. 小火煲一到一个半小时

鲫鱼木瓜汤的做法图解10

10/10. 最后加盐调味,出锅。我一般都不放盐,木瓜本来有点甜味,喝起来香甜香甜的。

小窍门

鱼一定要煎,才有奶白色,直接煲的话汤的味道体现不出奶香味
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营养信息

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  • 鲫鱼木瓜汤热量1134 千卡
  • 脂肪10.46 克
  • 蛋白质56.87 克
  • 碳水化合物71.72 克
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