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原味苹果汁

原味苹果汁

Rare10050

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苹果不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。
味道酸甜适口,香甜多汁,营养丰富。
美国流传一种说法:每天吃一个苹果,就不用请医生。由此可见苹果的营养和药用价值了。
它不仅所含的营养全面而且易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿,老人和病人食用。
苹果又有智慧果、记忆果的美称。
苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维,能增强儿童记忆力的锌。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素,缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。为了使我们的记忆力良好,建议我们应该合理适当的多吃一些苹果。
宝贝爱吃苹果,关于苹果的各种美食都很喜欢。
春回大地,孩子的运动量增加,出汗增多,也是生长发育的最佳时期。
每天放学回家来一杯破壁全营养苹果汁,补充营养,又补充水份。不错的选择哈。
主料
苹果240克
辅料
纯净水500克

原味苹果汁的做法,共6个步骤

原味苹果汁的做法图解1

1/6. 苹果1个240g左右洗净,去皮(也可不去),切小块。

原味苹果汁的做法图解2

2/6. 将准备好的材料放入料理杯中,倒入纯净水

原味苹果汁的做法图解3

3/6. 盖严杯盖,接通电源,点下开关键,待机,

原味苹果汁的做法图解4

4/6. 再按功能键选择果汁功能,再点一下开关键,机器开始工作。

原味苹果汁的做法图解5

5/6. 机器工作中的状态,很快速有力。

原味苹果汁的做法图解6

6/6. 等功能完成后,会有嘀嘀警示,按开关键,近入待机状态,切断电源,将食物盛入容器就可以了。

小窍门

1、破壁机子很方便,我的是东菱有点动功能,如果想要喝有渣感,可以选择点动功能,自己随意控制时间。
2、水的量,可以根据自己喜欢的浓稠度及苹果的大小来调整。
3、爱喝甜的,还可以适当的增加糖粉或细砂糖,看自己喜欢了,这款是无糖版。
4、夏天可以冰镇再喝,或者用冷藏的苹果。
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营养信息

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  • 原味苹果汁热量125 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物13.5 克
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