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剁椒金针菇

剁椒金针菇

surcehe26

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金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称增智菇"。剁椒金针菇,开胃好吃,一道美味的下饭菜。
主料
金针菇300克豆泡50克剁椒100克
辅料
3克食用油1毫升酱油3毫升
豆豉5克元贝10克大蒜1个
1根

剁椒金针菇的做法,共7个步骤

剁椒金针菇的做法图解1

1/7. 准备好所有是食材,金针菇,洗干净,一根一根撕开,豆泡是自己刚刚炸好的,豆豉、元贝等。

剁椒金针菇的做法图解2

2/7. 洗净沥干水的金针菇放入蒸碟摆好;

剁椒金针菇的做法图解3

3/7. 在金针菇上面放剁椒、豆豉、蒜末、元贝、油、盐、酱油、葱白;

剁椒金针菇的做法图解4

4/7. 清水煮沸,隔水放入蒸锅中;

剁椒金针菇的做法图解5

5/7. 盖上盖子,约蒸5分钟即可;

剁椒金针菇的做法图解6

6/7. 开盖之后,用豆泡放边缘,吸收多余的蒸汁,在晒上葱花;PS:这是自己炸的椒盐豆腐,直接放入吸收汁即可,如果没有豆腐或购买就建议不要放;

剁椒金针菇的做法图解7

7/7. 美味的下饭菜就可以享用了

小窍门

1.金针菇要一根一根用手撕开;
2.在金针菇上面先放剁椒、豆豉、元贝、蒜末,在放盐、油、酱油;
3.椒盐豆腐是自己炸的,如果没有可以不放。
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营养信息

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  • 剁椒金针菇热量246 千卡
  • 脂肪18.6 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物20.9 克
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