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芒果蜂蜜牛奶饮

芒果蜂蜜牛奶饮

爱吃鱼de小肥肥

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芒果素有热带果王的美誉,其果肉所含的营养成分极高,尤其是胡萝卜素,这在水果中极为少见。
芒果富含钙质,肉厚多汁,鲜美可口,具有生津止渴、消暑舒神、防治心血管疾病、润泽肌肤等功效。
牛奶含有钙、蛋白质等成分,营养丰富又可镇静催眠。
蜂蜜含有果糖、葡萄糖、镁、钙等成分,能够调节神经系统,并能滋润肠道。
芒果搭配蜂蜜和牛奶,于甘甜中又多了一丝香浓与清甜。经常饮用可以帮助睡眠,改善失眠症状。
这次使用的是东菱PL500加热破壁料理机的果汁功能,制作只需短短两分钟即可完成,做好的芒果牛奶口感细腻顺滑,没有任何粗糙的口感,芒果完全与牛奶融合一起,香甜的口感,更别有一番风味!
主料
芒果100克牛奶250克
辅料
蜂蜜适量

芒果蜂蜜牛奶饮的做法,共14个步骤

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解1

1/14. 准备好材料

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解2

2/14. 芒果削皮,取果肉切成小块

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解3

3/14. 将芒果肉到日东菱破壁机的料理杯中

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解4

4/14. 加入250ML牛奶

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解5

5/14. 加入适量蜂蜜

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解6

6/14. 盖好料理杯的旋转杯盖,将料理杯放置于主机上,卡好

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解7

7/14. 接通电源,单击“开关”按钮,选择“果汁”功能,再单击“开关”,搅打完成即可

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解8

8/14. 做好后倒入容器即可饮用

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解9

9/14. 口感细腻顺滑

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解10

10/14. 清甜中带着奶香味,好喝

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解11

11/14. 成品

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解12

12/14. 成品

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解13

13/14. 成品

芒果蜂蜜牛奶饮的做法图解14

14/14. 成品

小窍门

1、做好的芒果蜂蜜牛奶,不宜放置太久,应尽快食用;
2、女性经期不宜食用芒果。
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营养信息

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  • 芒果蜂蜜牛奶饮热量165 千卡
  • 脂肪3.58 克
  • 蛋白质7.63 克
  • 碳水化合物18.38 克
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