晚上到家不知道吃什么，打开冰箱看见了昨天买的木瓜，前晚炖的桃胶雪莲子汤，还有泡发好的海参，呵呵，那就吃它们吧
| 主料 | ||
| 木瓜半个 | 海参一个 | 桃胶适量 |
| 辅料 | ||
| 雪莲子适量 | ||
木瓜海参桃胶雪莲子船的做法，共8个步骤
1/8. 木瓜用盐水泡会洗干净
2/8. 用刀切出三角边花纹
3/8. 桃胶雪莲子事先泡发一晚，捡出黑色杂物用砂锅煲半个小时以上
4/8. 看见桃胶了吗？
5/8. 把桃胶雪莲子放到掏空的木瓜船里面，上面放入泡发好的海参
6/8. 盖上保鲜膜，上蒸锅
7/8. 十五分钟，取出木瓜船
8/8. 可以吃了
小窍门
如果两个人吃的话可以把另一半木瓜扣在这个上面，就不用保鲜膜了
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营养信息
详细信息>>- 木瓜海参桃胶雪莲子船热量319 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质24.39 克
- 碳水化合物49.02 克
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吃桃胶100克，热量175千卡
相当于爬泳22分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于打猎18分钟消耗的热量...
吃海参100克，热量78千卡
相当于冲浪43分钟消耗的热量...
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