主料 | ||
青鱼200克 | 黑木耳适量 | 冬笋适量 |
胡萝卜适量 | 姜适量 | 蛋清适量 |
葱适量 | ||
辅料 | ||
盐适量 | 米糠油适量 | 料酒适量 |
胡椒粉适量 | 淀粉适量 |
1/8. 青鱼段去骨切成片,加盐、料酒、胡椒粉、淀粉、蛋清抓匀腌制10分钟。
2/8. 黑木耳泡发撕小朵,冬笋、胡萝卜切片,姜切丝
3/8. 锅中放水烧开,下入腌制好的鱼片焯水捞出
4/8. 锅中另放油下入姜丝煸炒
5/8. 放入冬笋、胡萝卜、黑木耳翻炒2分钟。
6/8. 加适量水烧开
7/8. 放入焯水后的鱼片,煮1分钟,加盐、料酒调味,用水淀粉勾芡,撒入葱花
8/8. 出锅,鱼片洁白,蓬松,滑嫩,味道清淡鲜美。